Programma
Zentijd

Zentijd

6
In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.

Zentijd gemist?

Zet een wekker op dit programma.
loading
  • Zentijd

    378 x bekeken | 24-8-2026
    Zentijd - Bewegen met focus
    6
    Warrig en ongemotiveerd? Dat is verleden tijd! Vind je focus terug met deze yogales van Jolijn. Door bewust je lichaam te bewegen en op je adem te letten weet jij weer precies wat je wil! Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    419 x bekeken | 21-8-2026
    Zentijd - 15 minuten stoelyoga
    6
    Neem even 15 minuten pauze, blijf lekker zitten en doe mee met deze simpele yogales van Roos. Ideaal voor als je weinig tijd hebt of als je er even tussenuit bent geweest. Deze uitzending van het programma Zentijd met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    405 x bekeken | 20-8-2026
    Zentijd - Harmonieus met yoga
    6
    Yoga is meer dan fysieke houdingen aannemen. Yoga vertelt je ook hoe je een goed mens kan zijn. Deze kalme les van Djilani brengt je iets dichter bij harmonie met rest van de wereld. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    380 x bekeken | 19-8-2026
    Zentijd - Koester jezelf met helende yoga
    6
    Zorgen voor anderen is heel belangrijk, maar dat betekent niet dat je jezelf mag vergeten. Hol jij jezelf een beetje voorbij? Neem even rust en kom op adem in deze restorative yogales van Rohima. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    382 x bekeken | 18-8-2026
    Zentijd - Van onrust naar rust
    6
    Een volle agenda en drukte in je hoofd? Neem tijd voor jezelf met deze les van Jolijn en kom weer helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van onrust naar rust werd uitgezonden op... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    425 x bekeken | 17-8-2026
    Zentijd - Pilates en yoga mix voor sterke buikspieren
    6
    Pilates is een goede manier om met veel aandacht je spieren te versterken. Docent Roos mixt yoga en pilates met een focus op de buik- en rugspieren. Zo word jij de meest krachtige versie van jezelf. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    435 x bekeken | 14-8-2026
    Zentijd - Zen in 15 minuten
    6
    Neem even vijftien minuten voor jezelf en kom helemaal tot rust. Samen met Djilani laat je het verleden en de toekomst los en land je in het heden. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zen in 15... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    419 x bekeken | 13-8-2026
    Zentijd - Krachtige armen met yoga
    6
    Kunnen jouw armen wel wat extra kracht gebruiken? Samen met Rohima geef je ze in deze les extra aandacht. Zo voel jij je nog sterker: op de mat én daarbuiten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    421 x bekeken | 12-8-2026
    Zentijd - Laat spanning los in je schouders, nek en polsen
    6
    Kan je wel wat ontspanning gebruiken? Met een focus op de schouders, nek en polsen beweeg je de stress uit je lijf. Adem in, adem uit en laat de spanning gaan. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    392 x bekeken | 11-8-2026
    Zentijd - Energiek en fit in 15 minuten
    7
    Moe en futloos? Stap je mat op en laat je energie stromen in deze yogales van 15 minuten. En voor je het weet voel jij je weer als herboren! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Energiek en fit in 15... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    397 x bekeken | 10-8-2026
    Zentijd - Yoga voor rust en vertrouwen
    6
    Soms kan je door onzekerheid of angst helemaal vastlopen. In deze yogales met Djilani beweeg je rustig van houding naar houding, kalmeer je en vind je vertrouwen terug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    405 x bekeken | 7-8-2026
    Zentijd - Flow met positieve energie
    6
    In deze vrolijke les van Rohima beweeg je van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Laat alle negatieve gevoelens los zodat je aan het einde van de les vol positieve energie zit. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    305 x bekeken | 6-8-2026
    Zentijd - Tot bloei komen met vinyasa yoga
    6
    De bloesem zit aan de bomen en ook jij komt tot bloei. Met deze vinyasa les van Roos flow jij als een vlinder van bloem naar bloem. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Tot bloei komen met vinyasa... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    326 x bekeken | 5-8-2026
    Zentijd - Tot bloei komen: ontkiem en dans
    7
    Het is lente, de eerste zonnestralen geven je energie om te dansen en te groeien. Met deze speelse, krachtige les van Jolijn komt het hele lichaam aan bod zodat jij kan groeien. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    419 x bekeken | 4-8-2026
    Zentijd - Tot bloei komen: aarden met hatha yoga
    6
    Voor een zaadje tot bloei kan komen, moet het eerst in contact komen met de aarde. Met deze hatha les van Djilani voel je je sterk en geaard, zodat jij deze lente ook kan bloeien. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    437 x bekeken | 3-8-2026
    Zentijd - Krachtige yoga voor een sterke en soepele rug
    6
    Zit je de hele dag op een stoel? Dan kan je rug wel wat extra aandacht gebruiken. In deze yogales van Rohima beweeg je soepel als water en krijgt je rug de liefde die hij verdient. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    301 x bekeken | 31-7-2026
    Zentijd - Los van je scherm met vinyasa
    6
    Hele dagen achter een scherm: soms is het moeilijk om er los van te komen. Gun je ogen en je hoofd wat rust en kom weer in het heden met deze vinayasa yogales van Djilani. Deze uitzending van het programma Zentijd met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    435 x bekeken | 30-7-2026
    Zentijd - Yoga voor een goed postuur
    6
    Een zittende levensstijl vraagt om wat extra aandacht voor je houding. Samen met Jolijn werk je aan kracht en souplesse voor een beter postuur. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Yoga voor een goed... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    502 x bekeken | 29-7-2026
    Zentijd - Zen op Zwarte Cross
    6
    In deze special geven onze leraren yogales op het grootste festival van Nederland: Zwarte Cross! Hoe kijken de bezoekers hier in de Achterhoek naar het fenomeen yoga? En wat hebben de rockartiesten met yoga en zen zijn?... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    398 x bekeken | 28-7-2026
    Zentijd - Laat je stress gaan met ontspannende yoga
    6
    Een volle agenda of chaos in je hoofd? Laat je stress gaan en geef jezelf tijd om te herstellen met deze restoratie yogales van Rohima. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Laat je stress gaan met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    206 x bekeken | 27-7-2026
    Zentijd - Zwangerschapsyoga (4)
    6
    Dit is een zachte yoga flow les van Jolijn, met de focus op je heupen en je bekken om zo ruimte te creëren in het bekkengebied. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zwangerschapsyoga (4) werd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    256 x bekeken | 26-7-2026
    Zentijd - Van stress naar stilte
    6
    Schud spanning van je af! In deze les bewegen we rustig door verschillende dynamische stretches om het lijf en de adem tot rust te laten komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van stress naar... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    208 x bekeken | 24-7-2026
    Zentijd - Yoga Nidra sessie
    6
    Deze slaap yoga les bevat een sankalpa; een hartenwens. Om volledig te ontspannen en tot diepe rust te komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Yoga Nidra sessie werd uitgezonden op dinsdag 16 juni... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    181 x bekeken | 23-7-2026
    Zentijd - Zwangerschapsyoga (3)
    6
    Dit is een actieve yoga flow les, met de nadruk op kracht vinden in zachtheid. Het streven is om meer vertrouwen stabiliteit en balans in je lijf te krijgen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    237 x bekeken | 22-7-2026
    Zentijd - Adempauze
    6
    Deze les van Djilani richt zich op het bewust sturen van de ademhaling. Het is geen fysieke work-out, maar een mentale training die dient om lichaam en geest in balans te brengen. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
« 1 2 3 4 . . . 6 »
Zentijd info
Over dit programma