Programma
Zentijd

Zentijd

6
In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.

Zentijd gemist?

Zet een wekker op dit programma.
loading
  • Zentijd

    50 x bekeken | 18-5-2026
    Zentijd - Zweven met je voeten op de grond (1)
    6
    Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    70 x bekeken | 15-5-2026
    Zentijd - Postnatale yoga (1)
    6
    Zachte postnatale yoga om in alle rust te herstellen. Een liefdevolle les van Rohima die ruimte geeft aan ontspanning, ademhaling en een geleidelijk herstel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    73 x bekeken | 14-5-2026
    Zentijd - Van angst naar aarden
    6
    Kom beter in je lijf en breng je adem dieper met deze rustige les. Door te focussen op een stabiele gronding, vergroten we je gevoel van veiligheid en vertrouwen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    82 x bekeken | 13-5-2026
    Zentijd - Van stress naar stilte
    6
    Schud spanning van je af! In deze les bewegen we rustig door verschillende dynamische stretches om het lijf en de adem tot rust te laten komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van stress naar... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    82 x bekeken | 12-5-2026
    Zentijd - Leren vliegen
    6
    Een gevoel van gewichtloosheid en flow, dat is wat armbalans yoga doet. In deze dynamische les van Roos gaan we vliegen als een kraai! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Leren vliegen werd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    95 x bekeken | 11-5-2026
    Zentijd - Overwin je angst in de handstand
    6
    Als je de bloedtoevoer naar je hersenen verhoogt, verlaagt dit je stresshormonen! Roos helpt je angst te overwinnen door met de handstand te werken. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Overwin je... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    270 x bekeken | 8-5-2026
    Zentijd - 15 minuten yoga voor een soepel lijf
    6
    In deze les neem je vijftien minuten de tijd om je spieren soepel te maken. Met een focus op benen en schouders maak je je spieren los en word je lekker flexibel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    292 x bekeken | 7-5-2026
    Zentijd - Yin voor verbinding
    6
    De meest letterlijke vertaling van yoga is verbinden. Echte yogi s verbinden met hun omgeving en realiseren zich dat alles met elkaar verbonden is. En dat bewustzijn vergt constante oefening. Roos begeleidt je door een... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    255 x bekeken | 6-5-2026
    Zentijd - Yoga voor sterke benen en billen
    6
    Geef je been- en bilspieren wat extra aandacht met deze actieve les van Djilani. Met een combinatie van vloeiende bewegingen en het vasthouden van houdingen voel jij je krachtig en klaar voor de rest van de dag. Deze... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    307 x bekeken | 5-5-2026
    Zentijd - Helemaal tot rust in 15 minuten
    6
    In een druk leven vergeet je soms om te ontspannen. Leg alles even aan de kant en kom samen met Rohima in vijftien minuten helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Helemaal tot rust in... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    256 x bekeken | 4-5-2026
    Zentijd - Yoga voor sterke armen en schouders
    6
    Doe deze krachtige yogales voor sterke en soepele armen en schouders. Ben je nog niet zo sterk? Geen zorgen, Djilani zorgt dat iedereen mee kan doen én een beetje sterker wordt. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    202 x bekeken | 19-3-2026
    Zentijd - Bewegen met focus
    6
    Warrig en ongemotiveerd? Dat is verleden tijd! Vind je focus terug met deze yogales van Jolijn. Door bewust je lichaam te bewegen en op je adem te letten weet jij weer precies wat je wil! Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    262 x bekeken | 18-3-2026
    Zentijd - 15 minuten stoelyoga
    6
    Neem even 15 minuten pauze, blijf lekker zitten en doe mee met deze simpele yogales van Roos. Ideaal voor als je weinig tijd hebt of als je er even tussenuit bent geweest. Deze uitzending van het programma Zentijd met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    249 x bekeken | 17-3-2026
    Zentijd - Harmonieus met yoga
    6
    Yoga is meer dan fysieke houdingen aannemen. Yoga vertelt je ook hoe je een goed mens kan zijn. Deze kalme les van Djilani brengt je iets dichter bij harmonie met rest van de wereld. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    224 x bekeken | 16-3-2026
    Zentijd - Koester jezelf met helende yoga
    6
    Zorgen voor anderen is heel belangrijk, maar dat betekent niet dat je jezelf mag vergeten. Hol jij jezelf een beetje voorbij? Neem even rust en kom op adem in deze restorative yogales van Rohima. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    250 x bekeken | 13-3-2026
    Zentijd - Van onrust naar rust
    6
    Een volle agenda en drukte in je hoofd? Neem tijd voor jezelf met deze les van Jolijn en kom weer helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van onrust naar rust werd uitgezonden op... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    237 x bekeken | 12-3-2026
    Zentijd - Pilates en yoga mix voor sterke buikspieren
    6
    Pilates is een goede manier om met veel aandacht je spieren te versterken. Docent Roos mixt yoga en pilates met een focus op de buik- en rugspieren. Zo word jij de meest krachtige versie van jezelf. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    218 x bekeken | 11-3-2026
    Zentijd - Zen in 15 minuten
    6
    Neem even vijftien minuten voor jezelf en kom helemaal tot rust. Samen met Djilani laat je het verleden en de toekomst los en land je in het heden. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zen in 15... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    227 x bekeken | 10-3-2026
    Zentijd - Krachtige armen met yoga
    6
    Kunnen jouw armen wel wat extra kracht gebruiken? Samen met Rohima geef je ze in deze les extra aandacht. Zo voel jij je nog sterker: op de mat én daarbuiten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    230 x bekeken | 9-3-2026
    Zentijd - Laat spanning los in je schouders, nek en polsen
    6
    Kan je wel wat ontspanning gebruiken? Met een focus op de schouders, nek en polsen beweeg je de stress uit je lijf. Adem in, adem uit en laat de spanning gaan. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    212 x bekeken | 6-3-2026
    Zentijd - Energiek en fit in 15 minuten
    6
    Moe en futloos? Stap je mat op en laat je energie stromen in deze yogales van 15 minuten. En voor je het weet voel jij je weer als herboren! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Energiek en fit in 15... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    226 x bekeken | 5-3-2026
    Zentijd - Yoga voor rust en vertrouwen
    6
    Soms kan je door onzekerheid of angst helemaal vastlopen. In deze yogales met Djilani beweeg je rustig van houding naar houding, kalmeer je en vind je vertrouwen terug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    226 x bekeken | 4-3-2026
    Zentijd - Flow met positieve energie
    6
    In deze vrolijke les van Rohima beweeg je van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Laat alle negatieve gevoelens los zodat je aan het einde van de les vol positieve energie zit. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    206 x bekeken | 3-3-2026
    Zentijd - Tot bloei komen met vinyasa yoga
    6
    De bloesem zit aan de bomen en ook jij komt tot bloei. Met deze vinyasa les van Roos flow jij als een vlinder van bloem naar bloem. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Tot bloei komen met vinyasa... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    177 x bekeken | 2-3-2026
    Zentijd - Tot bloei komen: ontkiem en dans
    7
    Het is lente, de eerste zonnestralen geven je energie om te dansen en te groeien. Met deze speelse, krachtige les van Jolijn komt het hele lichaam aan bod zodat jij kan groeien. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
« 1 2 3 4 5 »
Zentijd info
Over dit programma