Programma
Zentijd

Zentijd

6
In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.

Zentijd gemist?

Zet een wekker op dit programma.
loading
  • Zentijd

    43 x bekeken | 25-11-2025
    Zentijd - Yin Yang-yoga voor dankbaarheid
    6
    Zit je vast in negatieve gedachten? Het kan bevrijdend zijn om even stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Djilani neemt je mee in een les vol liefde en positiviteit. Deze uitzending van het programma Zentijd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    48 x bekeken | 24-11-2025
    Zentijd - Slapen als een roos met yin-yoga
    6
    Bedtijd, maar nog een beetje onrustig? Kalmeer je hoofd en lichaam met deze yin-houdingen. Ga alvast lekker op bed liggen, dan helpt docent Roos je om te slapen als een roos. Deze uitzending van het programma Zentijd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    79 x bekeken | 14-11-2025
    Zentijd - Flowen met je hele lichaam
    6
    Klaar voor een uitdaging? In deze vinyasa-flow begeleidt Jolijn je vloeiend van houding naar houding. Toegankelijk voor beginners, maar ook leuk als je al wat ervaring hebt! Deze uitzending van het programma Zentijd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    63 x bekeken | 13-11-2025
    Zentijd - Flowen met aandacht voor je schouders
    6
    Kunnen je schouders wel wat extra aandacht gebruiken? Met deze vinyasa-les van docent Djilani maak je ze sterk en flexibel. Flow mee voor een krachtige houding en een rustig hoofd. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    57 x bekeken | 12-11-2025
    Zentijd - Laat je stress los met yin-yoga
    6
    Zen worden met veel prikkels om je heen kan een flinke uitdaging zijn. Maak je even los van de drukte van de dag en kom helemaal tot rust met deze yin-yogales van docent Rohima. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    58 x bekeken | 11-11-2025
    Zentijd - Daadkrachtig met yin en yang
    6
    Veel aan het twijfelen of moeite met richting vinden? Jolijn neemt je mee in een krachtige yin-yangles om je hoofd tot rust te brengen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Daadkrachtig met yin en... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    53 x bekeken | 10-11-2025
    Zentijd - Overal in balans: yoga zonder mat
    6
    Geen matje? Geen probleem! Deze yogales kun je doen waar en wanneer je maar wilt. Zoek een vlak stukje grond en flow mee met Roos. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Overal in balans: yoga zonder... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    822 x bekeken | 30-10-2025
    Zentijd - Sterke buikspieren met yoga
    6
    Een bekende yogahouding die goed is voor je buikspieren is de boothouding. Djilani legt hem stap voor stap uit en heeft er een paar speelse variaties bij bedacht. Zo wordt het trainen van je buikspieren een feestje. ... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    171 x bekeken | 10-10-2025
    Zentijd - Meditatie voor verbinding en compassie
    6
    Soms zit je zo vast in je eigen hoofd dat je je minder verbonden voelt met de buitenwereld. Met deze meditatie zoek je samen met docent Rohima de compassie en verbinding op. Deze uitzending van het programma Zentijd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    156 x bekeken | 9-10-2025
    Zentijd - Yoga voor je benen: sterk en flexibel
    6
    Sport je fanatiek of zit je juist veel achter een bureau? Dan heb je vast weleens last van stijve spieren. In deze dynamische les van docent Jolijn werk je actief aan je flexibiliteit. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    144 x bekeken | 8-10-2025
    Zentijd - Hatha-yoga om je twijfel los te laten
    6
    Twijfel, we hebben er allemaal weleens last van. Met deze Hatha-les helpt docent Roos je je twijfel los te laten en weer tot rust te komen. Dus twijfel niet en stap lekker je mat op. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    127 x bekeken | 7-10-2025
    Zentijd - Krachtig en energiek met Kundalini-yoga
    6
    Laag in je energie? In deze Kundalini-yogales focus je op het element lucht om je oerkracht aan te wakkeren. Djilani begeleidt je met krachtige ademhalingen, zodat je energie weer gaat stromen. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    142 x bekeken | 6-10-2025
    Zentijd - Geef je buik wat liefde: yoga bij buikpijn
    6
    Last van een opgeblazen gevoel of een onrustige buik? Deze Yin Yang-les van docent Rohima helpt je buik tot rust te brengen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Geef je buik wat liefde: yoga bij... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    559 x bekeken | 4-7-2025
    Zentijd - In balans in 15 minuten
    6
    Houd je van meditatieve yoga zoals Tai Chi en Qigong? Dan is deze les wat voor jou! In 15 minuten neemt Zentijd-docent Roos je mee in een vloeiende, meditatieve ademoefening langs de vier windstreken. Deze uitzending... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    624 x bekeken | 3-7-2025
    Zentijd - Vinyasa: speelse flow voor meer creativiteit
    6
    Loop je vast in je creativiteit? Wakker je creatieve vuur aan met deze speelse yogales. Zentijd-docent Jolijn zet je eerst in beweging en prikkelt daarna met een meditatie je creatieve denkvermogen. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    487 x bekeken | 2-7-2025
    Zentijd - Yoga en pilates in één les: sterke billen
    6
    Zentijd-docent Roos wisselt haar yogalessen het liefst af met pilates: pilates voor de fysieke en yoga voor de mentale kracht. In deze les kom je tot rust maar werk je óók aan sterke bilspieren. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    464 x bekeken | 1-7-2025
    Zentijd - Restorative yoga: helende yoga-oefeningen
    6
    Restorative yoga is een yogastijl die je helpt ontspannen op een diep niveau, om zo te herstellen en te helen. Doe mee met Zentijd-docent Djilani en ervaar de herstellende werking van deze houdingen. Deze uitzending... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    466 x bekeken | 30-6-2025
    Zentijd - Yoga en pilates in één les: sterke buikspieren
    6
    Yoga en pilates zijn totaal verschillend, maar vullen elkaar goed aan. Zentijd-docent Roos doet beide: pilates voor fysieke en yoga voor spirituele kracht. Doe mee met haar les voor een sterke buik. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    653 x bekeken | 30-5-2025
    Zentijd - Hatha-yoga bij spierpijn
    6
    Als je lang en intensief hebt gesport, kun je behoorlijk spierpijn krijgen. Deze fijne les hatha-yoga helpt je die pijn te verzachten. Doe mee met Jolijn en geef je spieren wat extra liefde. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    700 x bekeken | 29-5-2025
    Zentijd - Yin yoga bij woede en frustratie
    6
    Volgens de leer van Boeddha zijn er drie negatieve emoties die de oorzaak zijn van menselijk en maatschappelijk lijden: woede, hebzucht en onwetendheid. Samen heten ze de drie vergiften . In deze les helpt Rohima je... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    790 x bekeken | 28-5-2025
    Zentijd - Van zorgen naar zen
    5
    Soms word je overvallen door grote zorgen. Het overkwam Zentijd-docent Roos toen haar vader in het ziekenhuis belandde. Om rustiger te worden, maakte ze deze yogales. Doe hem ook en vind je rust. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    672 x bekeken | 27-5-2025
    Zentijd - Laat je mannelijke energie stromen
    6
    Vroeger werd yoga voornamelijk beoefend door mannen. Gelukkig is dat inmiddels wel anders. In deze yogales richt Djilani zich met vurige en krachtige houdingen op de mannelijke yang-energie in ons. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    657 x bekeken | 26-5-2025
    Zentijd - Hatha yoga voor soepele bekken en heupen
    6
    Spanning slaan we vaak op in de nek en schouders, maar ook in de heupen en je bekken. Ook bij mannen trouwens. Zeker als je veel zit en weinig beweegt zul je dat merken. Deze les van Jolijn helpt je je heupen soepel te... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    930 x bekeken | 25-4-2025
    Zentijd - Vrolijke vinyasa: lachen is gezond
    6
    Voor wie nog twijfelt: lachen is écht goed voor je. Er bestaat zelfs lachyoga. Dat gaan we niet doen, maar we gaan wel vrolijk over de mat bewegen. In deze flow van Djilani maak je je gelukshormonen wakker en zet je... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    951 x bekeken | 24-4-2025
    Zentijd - Ademruimte: ochtendyoga voor de longen
    6
    Lekker voor de ochtend. Dit is een les met aandacht voor de adem en zijstretches om meer ruimte te creëren in je longen, je bovenlijf en je borst. De oefeningen kunnen je helpen als je last hebt van allergieën,... Bekijk uitzending
« 1 2 3 4 »
Zentijd info
Over dit programma