Zentijd
In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.
-
Zentijd 279 x bekeken | 28-10-2026 
Dit is een zachte yoga flow les van Jolijn, met de focus op je heupen en je bekken om zo ruimte te creëren in het bekkengebied. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zwangerschapsyoga (4) werd... Bekijk uitzending -
Zentijd 278 x bekeken | 27-10-2026 Deze slaap yoga les bevat een sankalpa; een hartenwens. Om volledig te ontspannen en tot diepe rust te komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Yoga Nidra sessie werd uitgezonden op dinsdag 16 juni... Bekijk uitzending -
Zentijd 246 x bekeken | 26-10-2026 Dit is een actieve yoga flow les, met de nadruk op kracht vinden in zachtheid. Het streven is om meer vertrouwen stabiliteit en balans in je lijf te krijgen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending -
Zentijd 320 x bekeken | 23-10-2026 Deze les van Djilani richt zich op het bewust sturen van de ademhaling. Het is geen fysieke work-out, maar een mentale training die dient om lichaam en geest in balans te brengen. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending -
Zentijd 250 x bekeken | 22-10-2026 Dit is een zachte yoga flow les van Jolijn met de focus op je hart, je ademhaling en je bovenrug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zwangerschapsyoga (2) werd uitgezonden op donderdag 11 juni door... Bekijk uitzending -
Zentijd 267 x bekeken | 21-10-2026 Deze les van Djilani bestaat uit een serie oefeningen om je lijf sterk en soepel te maken. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Soepelmakers (2) werd uitgezonden op woensdag 10 juni door KRO-NCRV. Bekijk uitzending -
Zentijd 304 x bekeken | 20-10-2026 Soms slaat spanning zich niet alleen op in je hoofd, maar ook in je schouders, je buik of je borst. Via rustige bewegingen en kalmerende ademhaling helpen we het zenuwstelsel herinneren dat het veilig is om te... Bekijk uitzending -
Zentijd 320 x bekeken | 19-10-2026 In deze les houdt Djilani een klankschalensessie. Een meditatie waarbij het geluid en de trillingen van speciale klankschalen voor diepe ontspanning zorgen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Stilte... Bekijk uitzending -
Zentijd 383 x bekeken | 16-10-2026 In deze les daagt Djilani je weer uit om je grenzen te verkennen. Het doel is om te proberen te gaan zweven in een twisted crow. Want zoals de Boeddha zei: uitdagingen helpen je groeien. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending -
Zentijd 239 x bekeken | 15-10-2026 Deze yogales van Jolijn bestaat uit zittende rek- en strek oefeningen zodat je zelfs je kleinste deeltjes van je lijf voelt en heerlijk de dag kan starten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Flos je... Bekijk uitzending -
Zentijd 326 x bekeken | 14-10-2026 In deze les daagt Djilani je weer uit om je grenzen te verkennen. Het doel is om te proberen te gaan zweven in een flying split. Want zoals de Boeddha zei: uitdagingen helpen je groeien. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending -
Zentijd 285 x bekeken | 13-10-2026 Deze les van Djilani bestaat uit een serie oefeningen om je lijf sterk en soepel te maken. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Soepelmakers (1) werd uitgezonden op dinsdag 2 juni door KRO-NCRV. Bekijk uitzending -
Zentijd 300 x bekeken | 12-10-2026 In deze les neemt Djilani je mee in een reeks bewegingen die je helpen naar een wide legged headstand. Want zoals de Boeddha zei: uitdagingen helpen je groeien. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending -
Zentijd 349 x bekeken | 9-10-2026 In deze yogales kun je naast meditatie- en ademhalingsoefeningen ook contact proberen te maken met je baby in de buik door bodyscan en visualisatie. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending -
Zentijd 289 x bekeken | 8-10-2026 Ayuryoga is een combinatie van yoga, meditatie en Ayurvedische wijsheid. We gaan ermee aan de slag om je dosha s in balans te brengen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Ayuryoga werd uitgezonden op... Bekijk uitzending -
Zentijd 319 x bekeken | 7-10-2026 Een extra zachte yinles waarbij de focus ligt op mindfulness en zachtheid. We werken met zachte stretches en laten je zenuwstelsel helemaal tot rust komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Extra... Bekijk uitzending -
Zentijd 238 x bekeken | 6-10-2026 Hatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga en vormt de basis voor de meeste moderne yogastijlen. We gaan aan de slag met een rustige discipline. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Klassieke... Bekijk uitzending -
Zentijd 272 x bekeken | 5-10-2026 Deze les gaan we mediteren en aan de slag met pranayama; een techniek om je ademhaling beter te beheersen om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending -
Zentijd 239 x bekeken | 2-10-2026 Leer in deze yoga les veerkracht opbouwen en met zachtheid omgaan met tegenslag. Met deze yin les vind je rust, kracht en en vertrouwen in uitdagende momenten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending -
Zentijd 272 x bekeken | 1-10-2026 Herstel op een bewuste manier met postnatale yoga, afgestemd op jouw lichaam na de bevalling. Vind rust, kracht en balans terwijl je stap voor stap weer in je energie komt. Deze uitzending van het programma Zentijd met... Bekijk uitzending -
Zentijd 390 x bekeken | 30-9-2026 Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven... Bekijk uitzending -
Zentijd 286 x bekeken | 29-9-2026 Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven... Bekijk uitzending -
Zentijd 365 x bekeken | 28-9-2026 Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven... Bekijk uitzending -
Zentijd 242 x bekeken | 25-9-2026 Zachte postnatale yoga om in alle rust te herstellen. Een liefdevolle les van Rohima die ruimte geeft aan ontspanning, ademhaling en een geleidelijk herstel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending -
Zentijd 285 x bekeken | 24-9-2026 Kom beter in je lijf en breng je adem dieper met deze rustige les. Door te focussen op een stabiele gronding, vergroten we je gevoel van veiligheid en vertrouwen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
