Programma
Zentijd

Zentijd

6
In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.

Zentijd gemist?

Zet een wekker op dit programma.
loading
  • Zentijd

    104 x bekeken | 26-6-2026
    Zentijd - Zweven met je voeten op de grond (2)
    6
    Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    160 x bekeken | 25-6-2026
    Zentijd - Zweven met je voeten op de grond (1)
    6
    Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    108 x bekeken | 24-6-2026
    Zentijd - Postnatale yoga (1)
    6
    Zachte postnatale yoga om in alle rust te herstellen. Een liefdevolle les van Rohima die ruimte geeft aan ontspanning, ademhaling en een geleidelijk herstel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    132 x bekeken | 23-6-2026
    Zentijd - Van angst naar aarden
    6
    Kom beter in je lijf en breng je adem dieper met deze rustige les. Door te focussen op een stabiele gronding, vergroten we je gevoel van veiligheid en vertrouwen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    144 x bekeken | 22-6-2026
    Zentijd - Van stress naar stilte
    6
    Schud spanning van je af! In deze les bewegen we rustig door verschillende dynamische stretches om het lijf en de adem tot rust te laten komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van stress naar... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    130 x bekeken | 19-6-2026
    Zentijd - Leren vliegen
    6
    Een gevoel van gewichtloosheid en flow, dat is wat armbalans yoga doet. In deze dynamische les van Roos gaan we vliegen als een kraai! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Leren vliegen werd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    142 x bekeken | 18-6-2026
    Zentijd - Overwin je angst in de handstand
    6
    Als je de bloedtoevoer naar je hersenen verhoogt, verlaagt dit je stresshormonen! Roos helpt je angst te overwinnen door met de handstand te werken. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Overwin je... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    113 x bekeken | 17-6-2026
    Zentijd - Zwangerschapsyoga (4)
    6
    Dit is een zachte yoga flow les van Jolijn, met de focus op je heupen en je bekken om zo ruimte te creëren in het bekkengebied. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zwangerschapsyoga (4) werd... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    89 x bekeken | 16-6-2026
    Zentijd - Yoga Nidra sessie
    6
    Deze slaap yoga les bevat een sankalpa; een hartenwens. Om volledig te ontspannen en tot diepe rust te komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Yoga Nidra sessie werd uitgezonden op dinsdag 16 juni... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    91 x bekeken | 15-6-2026
    Zentijd - Zwangerschapsyoga (3)
    6
    Dit is een actieve yoga flow les, met de nadruk op kracht vinden in zachtheid. Het streven is om meer vertrouwen stabiliteit en balans in je lijf te krijgen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    116 x bekeken | 12-6-2026
    Zentijd - Adempauze
    6
    Deze les van Djilani richt zich op het bewust sturen van de ademhaling. Het is geen fysieke work-out, maar een mentale training die dient om lichaam en geest in balans te brengen. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    123 x bekeken | 11-6-2026
    Zentijd - Zwangerschapsyoga (2)
    6
    Dit is een zachte yoga flow les van Jolijn met de focus op je hart, je ademhaling en je bovenrug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zwangerschapsyoga (2) werd uitgezonden op donderdag 11 juni door... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    120 x bekeken | 10-6-2026
    Zentijd - Soepelmakers (2)
    6
    Deze les van Djilani bestaat uit een serie oefeningen om je lijf sterk en soepel te maken. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Soepelmakers (2) werd uitgezonden op woensdag 10 juni door KRO-NCRV. Bekijk uitzending
  • Zentijd

    97 x bekeken | 9-6-2026
    Zentijd - Ademhaling voor emotionele ontlading
    6
    Soms slaat spanning zich niet alleen op in je hoofd, maar ook in je schouders, je buik of je borst. Via rustige bewegingen en kalmerende ademhaling helpen we het zenuwstelsel herinneren dat het veilig is om te... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    102 x bekeken | 8-6-2026
    Zentijd - Stilte voor de klank
    6
    In deze les houdt Djilani een klankschalensessie. Een meditatie waarbij het geluid en de trillingen van speciale klankschalen voor diepe ontspanning zorgen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Stilte... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    165 x bekeken | 5-6-2026
    Zentijd - Voetjes van de vloer (3)
    6
    In deze les daagt Djilani je weer uit om je grenzen te verkennen. Het doel is om te proberen te gaan zweven in een twisted crow. Want zoals de Boeddha zei: uitdagingen helpen je groeien. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    112 x bekeken | 4-6-2026
    Zentijd - Flos je lichaam
    6
    Deze yogales van Jolijn bestaat uit zittende rek- en strek oefeningen zodat je zelfs je kleinste deeltjes van je lijf voelt en heerlijk de dag kan starten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Flos je... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    132 x bekeken | 3-6-2026
    Zentijd - Voetjes van de vloer (2)
    6
    In deze les daagt Djilani je weer uit om je grenzen te verkennen. Het doel is om te proberen te gaan zweven in een flying split. Want zoals de Boeddha zei: uitdagingen helpen je groeien. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    147 x bekeken | 2-6-2026
    Zentijd - Soepelmakers (1)
    6
    Deze les van Djilani bestaat uit een serie oefeningen om je lijf sterk en soepel te maken. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Soepelmakers (1) werd uitgezonden op dinsdag 2 juni door KRO-NCRV. Bekijk uitzending
  • Zentijd

    120 x bekeken | 1-6-2026
    Zentijd - Voetjes van de vloer (1)
    6
    In deze les neemt Djilani je mee in een reeks bewegingen die je helpen naar een wide legged headstand. Want zoals de Boeddha zei: uitdagingen helpen je groeien. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    125 x bekeken | 29-5-2026
    Zentijd - Zwangerschapsyoga; contact met je baby
    6
    In deze yogales kun je naast meditatie- en ademhalingsoefeningen ook contact proberen te maken met je baby in de buik door bodyscan en visualisatie. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    145 x bekeken | 28-5-2026
    Zentijd - Ayuryoga
    6
    Ayuryoga is een combinatie van yoga, meditatie en Ayurvedische wijsheid. We gaan ermee aan de slag om je dosha s in balans te brengen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Ayuryoga werd uitgezonden op... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    122 x bekeken | 27-5-2026
    Zentijd - Extra zachte Yin-les
    6
    Een extra zachte yinles waarbij de focus ligt op mindfulness en zachtheid. We werken met zachte stretches en laten je zenuwstelsel helemaal tot rust komen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Extra... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    105 x bekeken | 26-5-2026
    Zentijd - Klassieke Hatha-les
    6
    Hatha yoga is de meest klassieke vorm van yoga en vormt de basis voor de meeste moderne yogastijlen. We gaan aan de slag met een rustige discipline. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Klassieke... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    108 x bekeken | 25-5-2026
    Zentijd - Meditatie en pranayama
    6
    Deze les gaan we mediteren en aan de slag met pranayama; een techniek om je ademhaling beter te beheersen om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
« 1 2 3 4 . . . 6 »
Zentijd info
Over dit programma