Programma
Zentijd

Zentijd

6
In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.

Zentijd gemist?

Zet een wekker op dit programma.
loading
  • Zentijd

    151 x bekeken | 19-3-2026
    Zentijd - Bewegen met focus
    6
    Warrig en ongemotiveerd? Dat is verleden tijd! Vind je focus terug met deze yogales van Jolijn. Door bewust je lichaam te bewegen en op je adem te letten weet jij weer precies wat je wil! Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    228 x bekeken | 18-3-2026
    Zentijd - 15 minuten stoelyoga
    6
    Neem even 15 minuten pauze, blijf lekker zitten en doe mee met deze simpele yogales van Roos. Ideaal voor als je weinig tijd hebt of als je er even tussenuit bent geweest. Deze uitzending van het programma Zentijd met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    191 x bekeken | 17-3-2026
    Zentijd - Harmonieus met yoga
    6
    Yoga is meer dan fysieke houdingen aannemen. Yoga vertelt je ook hoe je een goed mens kan zijn. Deze kalme les van Djilani brengt je iets dichter bij harmonie met rest van de wereld. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    170 x bekeken | 16-3-2026
    Zentijd - Koester jezelf met helende yoga
    6
    Zorgen voor anderen is heel belangrijk, maar dat betekent niet dat je jezelf mag vergeten. Hol jij jezelf een beetje voorbij? Neem even rust en kom op adem in deze restorative yogales van Rohima. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    201 x bekeken | 13-3-2026
    Zentijd - Van onrust naar rust
    6
    Een volle agenda en drukte in je hoofd? Neem tijd voor jezelf met deze les van Jolijn en kom weer helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van onrust naar rust werd uitgezonden op... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    174 x bekeken | 12-3-2026
    Zentijd - Pilates en yoga mix voor sterke buikspieren
    6
    Pilates is een goede manier om met veel aandacht je spieren te versterken. Docent Roos mixt yoga en pilates met een focus op de buik- en rugspieren. Zo word jij de meest krachtige versie van jezelf. Deze uitzending van... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    147 x bekeken | 11-3-2026
    Zentijd - Zen in 15 minuten
    6
    Neem even vijftien minuten voor jezelf en kom helemaal tot rust. Samen met Djilani laat je het verleden en de toekomst los en land je in het heden. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zen in 15... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    173 x bekeken | 10-3-2026
    Zentijd - Krachtige armen met yoga
    6
    Kunnen jouw armen wel wat extra kracht gebruiken? Samen met Rohima geef je ze in deze les extra aandacht. Zo voel jij je nog sterker: op de mat én daarbuiten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    173 x bekeken | 9-3-2026
    Zentijd - Laat spanning los in je schouders, nek en polsen
    6
    Kan je wel wat ontspanning gebruiken? Met een focus op de schouders, nek en polsen beweeg je de stress uit je lijf. Adem in, adem uit en laat de spanning gaan. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    169 x bekeken | 6-3-2026
    Zentijd - Energiek en fit in 15 minuten
    6
    Moe en futloos? Stap je mat op en laat je energie stromen in deze yogales van 15 minuten. En voor je het weet voel jij je weer als herboren! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Energiek en fit in 15... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    160 x bekeken | 5-3-2026
    Zentijd - Yoga voor rust en vertrouwen
    6
    Soms kan je door onzekerheid of angst helemaal vastlopen. In deze yogales met Djilani beweeg je rustig van houding naar houding, kalmeer je en vind je vertrouwen terug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    172 x bekeken | 4-3-2026
    Zentijd - Flow met positieve energie
    6
    In deze vrolijke les van Rohima beweeg je van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Laat alle negatieve gevoelens los zodat je aan het einde van de les vol positieve energie zit. Deze uitzending van het... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    170 x bekeken | 3-3-2026
    Zentijd - Tot bloei komen met vinyasa yoga
    6
    De bloesem zit aan de bomen en ook jij komt tot bloei. Met deze vinyasa les van Roos flow jij als een vlinder van bloem naar bloem. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Tot bloei komen met vinyasa... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    155 x bekeken | 2-3-2026
    Zentijd - Tot bloei komen: ontkiem en dans
    7
    Het is lente, de eerste zonnestralen geven je energie om te dansen en te groeien. Met deze speelse, krachtige les van Jolijn komt het hele lichaam aan bod zodat jij kan groeien. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    181 x bekeken | 27-2-2026
    Zentijd - Tot bloei komen: aarden met hatha yoga
    6
    Voor een zaadje tot bloei kan komen, moet het eerst in contact komen met de aarde. Met deze hatha les van Djilani voel je je sterk en geaard, zodat jij deze lente ook kan bloeien. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    198 x bekeken | 26-2-2026
    Zentijd - Krachtige yoga voor een sterke en soepele rug
    6
    Zit je de hele dag op een stoel? Dan kan je rug wel wat extra aandacht gebruiken. In deze yogales van Rohima beweeg je soepel als water en krijgt je rug de liefde die hij verdient. Deze uitzending van het programma... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    145 x bekeken | 25-2-2026
    Zentijd - Los van je scherm met vinyasa
    6
    Hele dagen achter een scherm: soms is het moeilijk om er los van te komen. Gun je ogen en je hoofd wat rust en kom weer in het heden met deze vinayasa yogales van Djilani. Deze uitzending van het programma Zentijd met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    204 x bekeken | 24-2-2026
    Zentijd - Yoga voor een goed postuur
    6
    Een zittende levensstijl vraagt om wat extra aandacht voor je houding. Samen met Jolijn werk je aan kracht en souplesse voor een beter postuur. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Yoga voor een goed... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    369 x bekeken | 23-2-2026
    Zentijd - Yin en yang tegen hoofdpijn
    6
    Hoofdpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld stress of stijve nekspieren. In deze les met Roos ben je actief (yang) om je spieren warm en los te maken en ga je ontspannen (yin) om stress en blokkades... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    195 x bekeken | 20-2-2026
    Zentijd - Laat je stress gaan met ontspannende yoga
    6
    Een volle agenda of chaos in je hoofd? Laat je stress gaan en geef jezelf tijd om te herstellen met deze restoratie yogales van Rohima. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Laat je stress gaan met... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    195 x bekeken | 19-2-2026
    Zentijd - 15 minuten yoga voor een soepel lijf
    6
    In deze les neem je vijftien minuten de tijd om je spieren soepel te maken. Met een focus op benen en schouders maak je je spieren los en word je lekker flexibel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    199 x bekeken | 18-2-2026
    Zentijd - Yin voor verbinding
    6
    De meest letterlijke vertaling van yoga is verbinden. Echte yogi s verbinden met hun omgeving en realiseren zich dat alles met elkaar verbonden is. En dat bewustzijn vergt constante oefening. Roos begeleidt je door een... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    186 x bekeken | 17-2-2026
    Zentijd - Yoga voor sterke benen en billen
    6
    Geef je been- en bilspieren wat extra aandacht met deze actieve les van Djilani. Met een combinatie van vloeiende bewegingen en het vasthouden van houdingen voel jij je krachtig en klaar voor de rest van de dag. Deze... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    239 x bekeken | 16-2-2026
    Zentijd - Helemaal tot rust in 15 minuten
    6
    In een druk leven vergeet je soms om te ontspannen. Leg alles even aan de kant en kom samen met Rohima in vijftien minuten helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Helemaal tot rust in... Bekijk uitzending
  • Zentijd

    215 x bekeken | 13-2-2026
    Zentijd - Warme winterflow
    6
    Drie truien aan en nog steeds koud? Maak je innerlijke kachel aan met deze warme winterflow van Jolijn. Zo voel jij je weer helemaal cozy en comfortabel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Warme... Bekijk uitzending
« 1 2 3 4 5 »
Zentijd info
Over dit programma