In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.
-
Zentijd
222 x bekeken | 19-3-2026
Warrig en ongemotiveerd? Dat is verleden tijd! Vind je focus terug met deze yogales van Jolijn. Door bewust je lichaam te bewegen en op je adem te letten weet jij weer precies wat je wil! Deze uitzending van het...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
275 x bekeken | 18-3-2026
Neem even 15 minuten pauze, blijf lekker zitten en doe mee met deze simpele yogales van Roos. Ideaal voor als je weinig tijd hebt of als je er even tussenuit bent geweest. Deze uitzending van het programma Zentijd met...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
270 x bekeken | 17-3-2026
Yoga is meer dan fysieke houdingen aannemen. Yoga vertelt je ook hoe je een goed mens kan zijn. Deze kalme les van Djilani brengt je iets dichter bij harmonie met rest van de wereld. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
245 x bekeken | 16-3-2026
Zorgen voor anderen is heel belangrijk, maar dat betekent niet dat je jezelf mag vergeten. Hol jij jezelf een beetje voorbij? Neem even rust en kom op adem in deze restorative yogales van Rohima. Deze uitzending van...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
260 x bekeken | 13-3-2026
Een volle agenda en drukte in je hoofd? Neem tijd voor jezelf met deze les van Jolijn en kom weer helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van onrust naar rust werd uitgezonden op...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
257 x bekeken | 12-3-2026
Pilates is een goede manier om met veel aandacht je spieren te versterken. Docent Roos mixt yoga en pilates met een focus op de buik- en rugspieren. Zo word jij de meest krachtige versie van jezelf. Deze uitzending van...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
242 x bekeken | 11-3-2026
Neem even vijftien minuten voor jezelf en kom helemaal tot rust. Samen met Djilani laat je het verleden en de toekomst los en land je in het heden. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zen in 15...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
254 x bekeken | 10-3-2026
Kunnen jouw armen wel wat extra kracht gebruiken? Samen met Rohima geef je ze in deze les extra aandacht. Zo voel jij je nog sterker: op de mat én daarbuiten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
257 x bekeken | 9-3-2026
Kan je wel wat ontspanning gebruiken? Met een focus op de schouders, nek en polsen beweeg je de stress uit je lijf. Adem in, adem uit en laat de spanning gaan. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
227 x bekeken | 6-3-2026
Moe en futloos? Stap je mat op en laat je energie stromen in deze yogales van 15 minuten. En voor je het weet voel jij je weer als herboren! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Energiek en fit in 15...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
267 x bekeken | 5-3-2026
Soms kan je door onzekerheid of angst helemaal vastlopen. In deze yogales met Djilani beweeg je rustig van houding naar houding, kalmeer je en vind je vertrouwen terug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
249 x bekeken | 4-3-2026
In deze vrolijke les van Rohima beweeg je van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Laat alle negatieve gevoelens los zodat je aan het einde van de les vol positieve energie zit. Deze uitzending van het...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
213 x bekeken | 3-3-2026
De bloesem zit aan de bomen en ook jij komt tot bloei. Met deze vinyasa les van Roos flow jij als een vlinder van bloem naar bloem. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Tot bloei komen met vinyasa...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
184 x bekeken | 2-3-2026
Het is lente, de eerste zonnestralen geven je energie om te dansen en te groeien. Met deze speelse, krachtige les van Jolijn komt het hele lichaam aan bod zodat jij kan groeien. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
251 x bekeken | 27-2-2026
Voor een zaadje tot bloei kan komen, moet het eerst in contact komen met de aarde. Met deze hatha les van Djilani voel je je sterk en geaard, zodat jij deze lente ook kan bloeien. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
255 x bekeken | 26-2-2026
Zit je de hele dag op een stoel? Dan kan je rug wel wat extra aandacht gebruiken. In deze yogales van Rohima beweeg je soepel als water en krijgt je rug de liefde die hij verdient. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
205 x bekeken | 25-2-2026
Hele dagen achter een scherm: soms is het moeilijk om er los van te komen. Gun je ogen en je hoofd wat rust en kom weer in het heden met deze vinayasa yogales van Djilani. Deze uitzending van het programma Zentijd met...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
279 x bekeken | 24-2-2026
Een zittende levensstijl vraagt om wat extra aandacht voor je houding. Samen met Jolijn werk je aan kracht en souplesse voor een beter postuur. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Yoga voor een goed...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
504 x bekeken | 23-2-2026
Hoofdpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld stress of stijve nekspieren. In deze les met Roos ben je actief (yang) om je spieren warm en los te maken en ga je ontspannen (yin) om stress en blokkades...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
263 x bekeken | 20-2-2026
Een volle agenda of chaos in je hoofd? Laat je stress gaan en geef jezelf tijd om te herstellen met deze restoratie yogales van Rohima. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Laat je stress gaan met...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
283 x bekeken | 13-2-2026
Drie truien aan en nog steeds koud? Maak je innerlijke kachel aan met deze warme winterflow van Jolijn. Zo voel jij je weer helemaal cozy en comfortabel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Warme...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
199 x bekeken | 30-12-2025
Een nieuw jaar vol nieuwe kansen. Met deze energieke les van Roos ga jij met een positieve houding de kansen én uitdagingen van het komende jaar aan. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Nieuwjaar:...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
258 x bekeken | 29-12-2025
Laat het afgelopen jaar achter je en creëer ruimte voor nieuwe ervaringen. Met deze yin les van Rohima neem je afscheid van het oude en kom je tot een diepe ontspanning. Deze uitzending van het programma Zentijd met de...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
220 x bekeken | 25-11-2025
Zit je vast in negatieve gedachten? Het kan bevrijdend zijn om even stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Djilani neemt je mee in een les vol liefde en positiviteit. Deze uitzending van het programma Zentijd...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
191 x bekeken | 24-11-2025
Bedtijd, maar nog een beetje onrustig? Kalmeer je hoofd en lichaam met deze yin-houdingen. Ga alvast lekker op bed liggen, dan helpt docent Roos je om te slapen als een roos. Deze uitzending van het programma Zentijd...
Bekijk uitzending
