In KRONCRV Zentijd krijgen we laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. En iedereen kan mee doen, ant yoga is goed voor ons allemaal! Docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima laten zien hoe je steeds meer in balans met je lichaam en je geest kunt komen.
-
Zentijd
134 x bekeken | 22-5-2026
Leer in deze yoga les veerkracht opbouwen en met zachtheid omgaan met tegenslag. Met deze yin les vind je rust, kracht en en vertrouwen in uitdagende momenten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
114 x bekeken | 21-5-2026
Herstel op een bewuste manier met postnatale yoga, afgestemd op jouw lichaam na de bevalling. Vind rust, kracht en balans terwijl je stap voor stap weer in je energie komt. Deze uitzending van het programma Zentijd met...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
138 x bekeken | 20-5-2026
Er zijn mensen die yoga zweverig vinden. Maar mentaal zweven betekent eigenlijk gewoon ontspannen. We gaan met Djilani zweven met beide voeten op de grond. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zweven...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
311 x bekeken | 8-5-2026
In deze les neem je vijftien minuten de tijd om je spieren soepel te maken. Met een focus op benen en schouders maak je je spieren los en word je lekker flexibel. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
349 x bekeken | 7-5-2026
De meest letterlijke vertaling van yoga is verbinden. Echte yogi s verbinden met hun omgeving en realiseren zich dat alles met elkaar verbonden is. En dat bewustzijn vergt constante oefening. Roos begeleidt je door een...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
289 x bekeken | 6-5-2026
Geef je been- en bilspieren wat extra aandacht met deze actieve les van Djilani. Met een combinatie van vloeiende bewegingen en het vasthouden van houdingen voel jij je krachtig en klaar voor de rest van de dag. Deze...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
336 x bekeken | 5-5-2026
In een druk leven vergeet je soms om te ontspannen. Leg alles even aan de kant en kom samen met Rohima in vijftien minuten helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Helemaal tot rust in...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
273 x bekeken | 4-5-2026
Doe deze krachtige yogales voor sterke en soepele armen en schouders. Ben je nog niet zo sterk? Geen zorgen, Djilani zorgt dat iedereen mee kan doen én een beetje sterker wordt. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
266 x bekeken | 19-3-2026
Warrig en ongemotiveerd? Dat is verleden tijd! Vind je focus terug met deze yogales van Jolijn. Door bewust je lichaam te bewegen en op je adem te letten weet jij weer precies wat je wil! Deze uitzending van het...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
288 x bekeken | 18-3-2026
Neem even 15 minuten pauze, blijf lekker zitten en doe mee met deze simpele yogales van Roos. Ideaal voor als je weinig tijd hebt of als je er even tussenuit bent geweest. Deze uitzending van het programma Zentijd met...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
296 x bekeken | 17-3-2026
Yoga is meer dan fysieke houdingen aannemen. Yoga vertelt je ook hoe je een goed mens kan zijn. Deze kalme les van Djilani brengt je iets dichter bij harmonie met rest van de wereld. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
264 x bekeken | 16-3-2026
Zorgen voor anderen is heel belangrijk, maar dat betekent niet dat je jezelf mag vergeten. Hol jij jezelf een beetje voorbij? Neem even rust en kom op adem in deze restorative yogales van Rohima. Deze uitzending van...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
296 x bekeken | 13-3-2026
Een volle agenda en drukte in je hoofd? Neem tijd voor jezelf met deze les van Jolijn en kom weer helemaal tot rust. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Van onrust naar rust werd uitgezonden op...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
277 x bekeken | 12-3-2026
Pilates is een goede manier om met veel aandacht je spieren te versterken. Docent Roos mixt yoga en pilates met een focus op de buik- en rugspieren. Zo word jij de meest krachtige versie van jezelf. Deze uitzending van...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
286 x bekeken | 11-3-2026
Neem even vijftien minuten voor jezelf en kom helemaal tot rust. Samen met Djilani laat je het verleden en de toekomst los en land je in het heden. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Zen in 15...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
283 x bekeken | 10-3-2026
Kunnen jouw armen wel wat extra kracht gebruiken? Samen met Rohima geef je ze in deze les extra aandacht. Zo voel jij je nog sterker: op de mat én daarbuiten. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
298 x bekeken | 9-3-2026
Kan je wel wat ontspanning gebruiken? Met een focus op de schouders, nek en polsen beweeg je de stress uit je lijf. Adem in, adem uit en laat de spanning gaan. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
247 x bekeken | 6-3-2026
Moe en futloos? Stap je mat op en laat je energie stromen in deze yogales van 15 minuten. En voor je het weet voel jij je weer als herboren! Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Energiek en fit in 15...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
285 x bekeken | 5-3-2026
Soms kan je door onzekerheid of angst helemaal vastlopen. In deze yogales met Djilani beweeg je rustig van houding naar houding, kalmeer je en vind je vertrouwen terug. Deze uitzending van het programma Zentijd met de...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
275 x bekeken | 4-3-2026
In deze vrolijke les van Rohima beweeg je van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Laat alle negatieve gevoelens los zodat je aan het einde van de les vol positieve energie zit. Deze uitzending van het...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
222 x bekeken | 3-3-2026
De bloesem zit aan de bomen en ook jij komt tot bloei. Met deze vinyasa les van Roos flow jij als een vlinder van bloem naar bloem. Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Tot bloei komen met vinyasa...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
211 x bekeken | 2-3-2026
Het is lente, de eerste zonnestralen geven je energie om te dansen en te groeien. Met deze speelse, krachtige les van Jolijn komt het hele lichaam aan bod zodat jij kan groeien. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
289 x bekeken | 27-2-2026
Voor een zaadje tot bloei kan komen, moet het eerst in contact komen met de aarde. Met deze hatha les van Djilani voel je je sterk en geaard, zodat jij deze lente ook kan bloeien. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
302 x bekeken | 26-2-2026
Zit je de hele dag op een stoel? Dan kan je rug wel wat extra aandacht gebruiken. In deze yogales van Rohima beweeg je soepel als water en krijgt je rug de liefde die hij verdient. Deze uitzending van het programma...
Bekijk uitzending
-
Zentijd
214 x bekeken | 25-2-2026
Hele dagen achter een scherm: soms is het moeilijk om er los van te komen. Gun je ogen en je hoofd wat rust en kom weer in het heden met deze vinayasa yogales van Djilani. Deze uitzending van het programma Zentijd met...
Bekijk uitzending
