Sosha heeft al een dagelijkse routine waarbij ze ademhalingsoefeningen doet en koud afdoucht. De volgende stap is om een ijsbad te nemen. Ze gaat aan de slag bij trainer Rein Sarink. Hij vertelt over zijn eigen pad naar ademhaling en kou en wat hem het roer heeft doen omgooien. In Ilpendam gaan we langs bij Vera. Zij is pontwacht op de pont tussen Ilpendam en Landsmeer. De pont vervoert fietsers, voetgangers en auto's. Voor Vera staat de pont voor meer dan enkel mensen overzetten. Hung heeft zijn passie ontdekt in het vastleggen van de prachtige Eempolder bij Eemnes, waar hij bijna dagelijks bij zonsopkomst te vinden is.
De presentatie was in handen van
Kim-Lian van der Meij,
Stef Bos,
Thomas Cammaert en
Sosha Duysker. Deze uitzending van het programma Zin in Morgen met de titel Water werd uitgezonden op zaterdag 18 mei door KRO-NCRV.
