Mental Fitness

In deze aflevering vertelt cursusleider en psychotherapeute Chiara Bijl hoe u een einde kunt maken aan gepieker. Daarnaast leert u hoe u meer in het hier en nu kunt leven en dus 'mindfull' kunt zijn. Daarnaast vertelt zij waarom inspanning kan zorgen voor ontspanning. Cursiste Rianne gaat met deze handvatten aan de slag.

Deze uitzending van het programma Vrije Tijd TV met de titel Mental Fitness is uitgezonden op woensdag 5 januari door NTR.