Aflevering 101

In deze uitzending van Koffietijd! onder andere:

Oefeningen van Jesse
In januari komt personal trainer Jesse van der Velde elke maandag oefeningen met ons doen. In dit filmpje zie je de 'mountain climber'.

Oefeningen van Jesse: Buikspieren
In januari komt personal trainer Jesse van der Velde elke maandag oefeningen met ons doen. In dit filmpje zie je hoe je je buikspieren kunt trainen.

Recept: Gevulde paprika's met schapenkaas
Caspar vult paprika's met geitenkaas. Een gerecht dat niet alleen erg lekker is, maar ook nog eens weinig geld kost!

Oefeningen met Jesse
In de top 5 van goede voornemens, staat bij onze kijkers met stip, afvallen en sporten op nummer 1. Wie kun je dan beter uitnodigen dan Jesse van der Velde - personal trainer en schrijver van twee bestsellers op het gebied van gezond leven - om ons ook dit nieuwe jaar op weg te helpen. In januari komt hij elke maandag oefeningen met ons doen.

Dokters van de wereld
Kinderen met aangeboren of verworven misvormingen hebben het in ontwikkelingslanden extra moeilijk. Denk bijvoorbeeld aan kindjes met een hazenlip of verminkingen door brandwonden. Deze kinderen worden niet geaccepteerd en soms zelfs verbannen, waardoor zij nog minder kans hebben op een gelukkige, zelfstandige toekomst.

Curlen met Pernille
De Olympische sport curling ziet er misschien wat knullig uit, maar wordt steeds populairder. Pernille kon het niet laten om het eens te proberen en ging het ijs op met oud international Mark Neeleman. Hij won in 2009 nog goud op het EK, maar tegenwoordig geeft hij curlingclinics.

In deze uitzending van Koffietijd! waren Helga van Leur en Mark Neeleman te gast. Caspar Bürgi was in deze uitzending van Koffietijd! deskundige. De presentatie was in handen van Loretta Schrijver, Quinty Trustfull en Pernille La Lau. Deze uitzending van het programma Koffietijd! met de titel Aflevering 101 werd uitgezonden op maandag 13 januari door RTL4.