Ben bezoekt de hoofdstad Brazzaville en proeft lokale delicatessen op de markt. Hierna gaat hij op een slopende tweedaagse reis de wildernis in om een bijzondere stam te bezoeken: de Mbendjele. Hij maakt een lange rit van zestien uur en de laatste fase van de reis bestaat uit een voettocht door het regenwoud. Ben wordt opgewacht door een groep Mbendjele, die hem verwelkomt met een koor van zang en dans. Hij brengt tijd door bij de Mbendjele-gemeenschap en stort zich op elk aspect van het dagelijkse leven in het regenwoud om te begrijpen welke levenslessen hij kan leren van deze eeuwenoude cultuur.
Deze uitzending van het programma Into the Congo with Ben Fogle met de titel Into the Congo with Ben Fogle werd uitgezonden op zondag 16 juni door de
NTR.
