Verdedig jezelf!

Wie bang is, krijgt eerder klappen.
Met alert zijn en zelfvertrouwen kun je moeilijke situaties voorkomen.

Wat doe je als je je bedreigd voelt: je onopvallend klein maken of ga je er met een grote mond op af? Geen van beide is erg aan te bevelen, als je de experts mag geloven. Een bodyguard en een vechtsportdeskundige leggen uit hoe je lastige situaties het best het hoofd biedt.

Elsbeth kreeg problemen met een handtastelijke kennis. Een gezellig tv-avondje liep uit op een worsteling. Gelukkig was Elsbeth net bezig met een cursus zelfverdediging en kwam ze met de schrik vrij.

Deze uitzending van het programma Helder met de titel Verdedig jezelf! is uitgezonden op donderdag 13 november door Teleac. De presentatie was in handen van Renate Wennemars en Pernille La Lau.