Sosha heeft al een dagelijkse routine waarbij ze ademhalingsoefeningen doet en koud afdoucht. De volgende stap is een ijsbad nemen. Ze gaat aan de slag met haar ademhaling en ijsbad via de
Wim Hof-methode bij trainer Rein Sarink. Hij vertelt over zijn eigen pad naar ademhaling en kou en wat hem het roer heeft doen omgooien. * De 91-jarige Myriam uit Amsterdam deelt haar oorlogsverhaal op scholen. Vandaag gaat ze op de De Lidwinaschool haar verhaal delen met kinderen. De kinderen doen met hun school mee aan het project Oorlog in mijn buurt. * De Amsterdamse fietsenmaker Frans van der Meer zorgt voor verbinding in de wijk.
De presentatie was in handen van
Annemiek Schrijver,
Kim-Lian van der Meij,
Stef Bos en
Thomas Cammaert. Deze uitzending van het programma Zin in Morgen werd uitgezonden op zaterdag 29 april door KRO-NCRV.
