Te veel stress

Omgaan met veel druk, kun je dat leren?

Stress is lang niet altijd verkeerd: het vraagt energie, maar het levert ook energie. Iets móeten presteren kan fijne resultaten opleveren. Denk maar aan het tevreden gevoel als je weer iets onder de knie hebt gekregen. Maar kijk uit als de balans tussen geven en nemen naar de verkeerde kant doorslaat, wanneer er meer van je gevraagd wordt, dan je kunt opbrengen. Als dat te lang doorgaat, ligt een burnout op de loer.

Als horeca-manager Francisca Immink na zes jaar hard werken opeens ook voor een collega met een hartaanval moet waarnemen, verandert haar toch al drukke baan in een zware dagtaak. Bij het personeelsrestaurant waar ze net een jaar werkt, moet ze van de ene op de andere dag praktisch is haar eentje leiding geven aan een afdeling vol goedgebekte Amsterdammers, die haar het leven niet makkelijk maken. Er zijn ruzies en incidenten, maar ze zet door.

Pas als na drie maanden de plaats van de collega wordt opgevuld, besluit een doodvermoeide Francisca eens een dagje uit te zieken van haar griepklachten en hoofd- en nekpijn. Bij dat ene dagje is het niet gebleven: het wordt een periode van drie jaar waarin zij niets meer kan doen, alleen slapen lukt. De eerste twee jaar zestien uur per dag.

Nu, 37 jaar oud en acht jaar na haar burnout, is Francisca op de weg terug. Haar energieniveau is nog steeds niet op hetzelfde niveau als voor haar burnout. Dankzij de steun van een bonte stoet hulpverleners, medicijnen, contact met lotgenoten en talloze cursussen, is ze nu een heel andere richting ingeslagen: huidverbetering en massagetherapie. Door haar eigen praktijk in Bergen heeft nu zij zelf haar belasting en belastbaarheid in de hand.

Deze uitzending van het programma Helder met de titel Te veel stress is uitgezonden op dinsdag 14 oktober door Teleac. De presentatie was in handen van Renate Wennemars en Pernille La Lau.