Hatha yoga voor soepele bekken en heupen

Spanning slaan we vaak op in de nek en schouders, maar ook in de heupen en je bekken. Ook bij mannen trouwens. Zeker als je veel zit en weinig beweegt zul je dat merken. Deze les van Jolijn helpt je je heupen soepel te houden en ontspannen. Daarbij oefen je met een houding die supergoed is voor soepele heupen: de hurkzit (malasana).

Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Hatha yoga voor soepele bekken en heupen werd uitgezonden op maandag 26 mei door KRO-NCRV.