Hatha yoga voor je onderrug

Als je vaak lang stilzit, kun je last krijgen van spanning in je onderrug en heupen. In deze les hatha yoga besteed je met Jolijn aandacht aan die gebieden van je lichaam. Hatha yoga is een van de oudste en meest bekende vormen van yoga. De oefeningen maken je rug weer soepel en helpen je spanning in de heupen los te laten.

Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Hatha yoga voor je onderrug werd uitgezonden op maandag 27 januari door KRO-NCRV.