Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken

Planken ken je misschien wel uit de sportschool, maar de plank is ook een yogahouding. In het sanskriet heet hij de chaturanga. Je hebt een hoge plank en een lage plank en beide versies zijn goed voor je arm-, rug- en buikspieren. Zentijd-docent Jolijn legt de houdingen uit en daagt je uit het vaker te doen. Ga jij de uitdaging aan?

Deze uitzending van het programma Zentijd met de titel Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken werd uitgezonden op donderdag 19 september door KRO-NCRV.