Ricardo McDougal, beter bekend als Rico, slingert zijn woorden al sinds begin deze eeuw in de ether. Hij begon ooit als rapduo met Blaxtar - die in 2021 een spoken word sessie opnam - en was later onderdeel van succesvolle hiphopformaties Opgezwolle en Fakkelbrigade, en nog weer later met solowerk samen met producers Kubus en A.R.T. Recentelijk maakte hij een hiphopvoorstelling voor kinderen (en hun ouders) Frenk de Slak. Voor Spoken Word Sessies sloeg hij de handen ineen met Paul Op den Camp en zijn muziektheatergroep Volgens Morg.
Deze uitzending van het programma Spoken Word Sessies met de titel Rico ft. Volgens Morg - Insomnia werd uitgezonden op vrijdag 28 maart door Human.
