Beginnen met afvallen

De mannen beginnen aan hun transformatie. Althans, dat is het plan. Het zweten begint meteen als Wesley en Royston hard worden aangepakt door coach Hakan. Het afvallen is begonnen. Met de zuchtende en steunende Wim heeft coach Joost andere plannen. Wim wil geen oude kromme man meer zijn. Joost leert hem weer rechtop te lopen en werkt aan zijn conditie om straks zonder gehijg de trap op te lopen. En dan het eten; quinoa, veel groente, weinig vet. Bij Royston zakt de moed al in de schoenen bij de eerste aanblik. We zijn onderweg en makkelijk wordt het zeker niet.

Deze uitzending van het programma Nog een keer fit met de titel Beginnen met afvallen werd uitgezonden op maandag 19 januari door PowNed.